Como utilizar os Picos e Vales no trabalho e na vida
Para gerir os bons e os maus períodos:
Faça-se amigo da realidade
Quer esteja temporariamente no alto de um pico ou em baixo num vale, pergunte-se a si mesmo: Qual é a verdade desta situação?
Para sair mais depressa de um vale:
Descubra o que há de bom escondido num mau período
Descontraia-se, sabendo que os vales acabam.
Faça o oposto do que o colocou no vale. Saia de si próprio: seja mais útil no trabalho e mais afectuoso na vida. Evite comparações. Descubra o que de bom está escondido num mau período e use-o logo a seu favor.
Para ficar mais tempo num pico:
Aprecie e gira os seus períodos bons com mais sensatez
Seja humilde e agradecido. Faça mais daquilo que o trouxe até aqui.
Continue a fazer melhor as coisas. Faça mais pelos outros. Poupe recursos para os vales que tem pela frente.
Para chegar ao próximo pico:
Siga a sua visão sensata
Imagine-se a a reciar um futuro melhor com pormenores tão específicos e credíveis que depressa gostará de fazer o que o levará lá.
Para ajudar as pessoas:
Partilhe com os outros
Ajude as pessoas a fazer com que os bons e os maus períodos também as ajudem.
Faça-se amigo da realidade
Quer esteja temporariamente no alto de um pico ou em baixo num vale, pergunte-se a si mesmo: Qual é a verdade desta situação?
Para sair mais depressa de um vale:
Descubra o que há de bom escondido num mau período
Descontraia-se, sabendo que os vales acabam.
Faça o oposto do que o colocou no vale. Saia de si próprio: seja mais útil no trabalho e mais afectuoso na vida. Evite comparações. Descubra o que de bom está escondido num mau período e use-o logo a seu favor.
Para ficar mais tempo num pico:
Aprecie e gira os seus períodos bons com mais sensatez
Seja humilde e agradecido. Faça mais daquilo que o trouxe até aqui.
Continue a fazer melhor as coisas. Faça mais pelos outros. Poupe recursos para os vales que tem pela frente.
Para chegar ao próximo pico:
Siga a sua visão sensata
Imagine-se a a reciar um futuro melhor com pormenores tão específicos e credíveis que depressa gostará de fazer o que o levará lá.
Para ajudar as pessoas:
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Ajude as pessoas a fazer com que os bons e os maus períodos também as ajudem.
(in Picos e Vales, Dr. Spencer Johnson)
